Dansen in Lansingerland start met Total Body Workout
AlgemeenLansingerland - Maandag 7 september gaan de Total Body Workout lessen weer van start onder leiding van Helga Sauer.
Voor de zomerstop heeft Helga de lessen buiten gegeven. Heel bijzonder, want dit is in de ruim 30 jaar dat Helga diverse danslessen geeft nog niet veel voorgekomen. “Het was heerlijk weer, en heel fijn om in de buitenlucht te sporten”, zegt Helga. Daarom heeft ze met deze damesgroep afgesproken om nog even door te gaan met buitentraining zolang het weer het toelaat. “Verder kunnen we altijd weer doorgaan met de lessen in de DOJO-ruimte van Sporthal de Ackers.” Tijdens de lessen houdt Helga zich aan de RIVM-maatregelen. Tevens voldoen de sportaccommodatie en het dansprotocol volledig aan de gestelde hygiëne- en ventilatie eisen. De Total Body Workout lessen van Helga zijn gevarieerd en vooral low-impact. Dat betekent ongeveer 50 minuten intensief trainen op goed gemixte muziek met een stevige beat. Na een swingende warming-up werken we aan de versteviging van de spieren van armen, benen, billen en buik. Hierbij gebruiken we afwisselend gewichtjes, elastieken, springtouwen, stokken, pilates-ringen en steps en diverse oefenvormen uit de sport-, pilates-, yoga- en danswereld. Gratis proefles? Kijk op www.danseninlansingerland.nl.
